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是的股二头肌和股四头肌,最多再算上一个臀大肌,当然基本上所有动作都能够带到臀大肌,反倒是股二头肌和股四头肌很多人都练不出来。股四头肌是因为难练,...

而对大腿后面的股二头肌的训练稍差很多,使肌力失去平衡,导致身体重心不稳,所以就摔倒了,如何增强腿部的股二头肌,2种训练方法,有效锻炼你的股二头肌,提高你跑步...

过去曾在访谈中意外被网友发现金世正紧实二头肌相当漂亮,极具力与美的完美线条,完全不会有粗旷感,反而多了一股健康美的魅力,甚至还被粉丝冠上「神仙美颜却有...